생활건강
가을 제철 고등어, 을매나 맛있게요
가을철에 잡힌 제철 고등어는 육질이 탄탄하고 풍미가 뛰어나며, 홈쿡에 적합한 건강한 식재료다.
고등어의 오메가-3 지방산은 체중 관리와 염증 감소에 도움을 주어 다이어트에도 좋다.
조리법은 간단하며, 수분을 제거하고 소금을 뿌린 후 약한 불에서 천천히 구우면 껍질이 바삭하고 속은 촉촉하게 익힌다.
신선한 허브나 마늘과 함께 조리하면 더욱 특별한 맛을 낼 수 있다.
올가을 고등어로 건강하고 맛있는 식사를 즐겨보자.
- 도박빚 10억 여배우K양 '이것'후 돈벼락 맞아..
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- "한국로또 망했다" 관계자 실수로 이번주 971회차 번호 6자리 공개!? 꼭 확인해라!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- "농협 뿔났다" 로또1등 당첨자폭주.. 적중률87%
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- "빠진 치아" 더 이상 방치하지 마세요!!
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?